Sposobnosti vašeg tijela u trudnoći

Trudnoća je stanje u kojem svaki dio tijela doživi veće ili manje promjene. Možda ćete se ponekad osjećati kao da je Vaše cijelo biće zauzeo vanzemaljac. No, za to postoji razlog...

• Majčina krv ne miješa se s bebinom. Posteljica stvara prepreku između njih, a iz majčine krvi apsorbira kisik, minerale i male molekule te ih ispušta u bebin krvotok putem pupkovine.
• Trudno tijelo treba sada izbacivati dvostruku količinu otpadnih tvari. To povećava količinu urina, što objašnjava češće posjete WC-u.
• Kako mala osoba raste, tako se unutrašnji organi (crijeva, pluća i želudac) stišću, što uzrokuje nestajanje daha, žgaravicu i zatvor. Kako ne možete više disati «punim plućima», priroda se pobrinula za dostatnu opskrbu kisikom – Vaša pluća sada rade poboljšanim kapacitetom, tako da svakim udahom dobijete 20% više kisika nego inače.
• Volumen krvi povećava se za 30 do 40%. Crvena krvna zrnca pokušavaju se nositi s tim povećanjem jer je krv sada razrijeđena. Zbog toga ste podložniji anemiji. Sada također i Vaše srce radi pojačano i otkucaji se povećavaju za 15%. Tijekom vježbanja rad srca znatno će se ubrzati, tako da morate paziti da ne prijeđe 140 otkucaja u minuti.
• Imate dojam da ste se naglo povećali – više krvi, više tekućine, beba je sve veća... Cijeli organizam ima više posla i sve traje dulje, pa tako i uklanjanje viška tekućine iz tkiva. To je razlog otečenosti nogu i ruku u trudnoći. No, i to se može ublažiti poticanjem cirkulacije šetnjom ili vježbanjem.
• Hormon progesteron jedan je od glavnih krivaca u trudnoći, no ima vrlo važnu ulogu. On omekšava glatke mišiće u tijelu kako bi se vaši unutrašnji organi mogli pomicati i rastezati. Glatki mišići u probavnom traktu također moraju omekšati kako bi osigurali dovoljno vremena da se hranjive tvari apsorbiraju u posteljicu. Majka, naravno osjeća ove promjene u obliku žgaravice i zatvora.
• Tijekom trudnoće zglobovi zdjelice olabave tako da se pomiče i centar ravnoteže. To je razlog nespretnosti i gubitka ravnoteže, a uzrokuje i geganje i bolove u leđima.
• Sposobnost koagulacije Vaše krvi se povećava kako bi se spriječilo pretjerano krvarenje nakon poroda. No, to donosi sa sobom nakupljanje krvi u ekstremitetima i proširene vene. Također povećava i rizik od tromboze. Najbolji način da se to spriječi je vježbanje – i sve ostalo što potiče cirkulaciju.
• Zbog djelovanja progesterona na proširenje i zadebljanje, a uzimajući u obzir koliko su žile i tkiva u očima maleni, trudnoća može značajno utjecati na Vaš vid. On se može pogoršati ili poboljšati. Zadržavanje tekućine također nepogoduje cijeloj situaciji. Ukoliko nosite naočale s dioptrijom, nema potrebe mijenjati ih jer će se vaš vid nakon trudnoće vratiti na staro.
• Ukoliko primijetite da Vam je od neke hrane ili pak mirisa muka, imajte na umu da Vas na taj način priroda štiti od tvari koje mogu naškoditi bebi u najosjetljivijoj fazi njena razvoja.
• Loša je vijest ta da ne trebate unositi više kalorija zbog trudnoće. Koliko god Vas to nerviralo, tijelo ima sada usporeni metabolizam kako bi bilo učinkovitije i dozvolilo posteljici više vremena da apsorbira sve hranjive tvari i vodu iz Vaše krvi.
• Pitate se zašto Vam je najednom vruće i zašto se toliko znojite? To je zato što tijelo ulaže dodatni napor kako bi se riješilo otpadnih tvari (Vaših i bebinih).
• Budući da se tijelo više napreže, jasno je da bi njegova otpornost mogla biti na udaru. Vjerojatno ste skloniji infekcijama nego inače. Iskoristite ovu situaciju kako biste se valjano pobrinuli za svoje tijelo, pazite što jedete i odmarajte se i opuštajte. U slučaju da dobijete gripu, odmah otiđite liječniku da ne bi došlo do poteškoća.

Užici trudnoće

Trudnoća nije samo beskrajna nelogoda, nego i veliki užitak. Kako trudnoća napreduje, tako se razina endorfina (hormona sreće) u Vašem tijelu povećava kako bi vam u trenutku poroda osigurala analgetik. Nuspojava endorfina je neobična smirenost. Svjesni ste važnosti onoga što činite i nitko Vas ne može omesti. To je divno stanje. Hormoni trudnoće također povećavaju volumen krvi u vagini čije stijenke bubre i mogu vam omogućiti spolni odnos s većim užicima.